2015年03月23日

禁煙外来・・・A

今日で禁煙スタートから一週間目。
最初の一週間は、本数を減らす努力。

相当に厳しい7日間であった。

2015.3.23.jpg

朝一番の強烈な欲求・・・
コーヒーを飲む時・・・
食後の・・・
仕事の区切りに・・・
酒と・・・
隣でタバコを吸う様子・・・

でも、少しずつであるが、辛さが薄れてきた。
次の2週間頑張ろう!

では、また・・・


posted by 管理人 at 08:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015年03月13日

禁煙外来・・・@

3月10日 禁煙外来へ

そうだ!毎年3月に海外旅行に行こう。
タバコ代は意外に高い。
一年で約18万円、毎月15,000円煙に。

担当医から禁煙の難しさを説明。

最初の一週間は、禁煙を意識しながら本数を減らす努力。
チャンピックス(禁煙の薬)は徐々に増加。

一週間後に禁煙スタート。

2015.3.13@.jpg

2015.3.13A.jpg

今朝はタバコを吸いたくて? am4時に目が覚めた。
今日の残り本数は、3本。

2015.3.13B.jpg

禁煙治療は12週間
果たして?

では、また・・・
posted by 管理人 at 08:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記